【フォーカシングとは】アダム川とイヴ川という二つの心の物語
心理セラピーの中でもっともベーシックとされる、「フォーカシング」という自分の胸の内側との関わり方の技法について、自分なりに噛み砕いて物語にしました。 人の胸の内側には二つの幸せがある。 その二つをいかに自分に満たしてあげられるのか、それにはどうしたらいいのか、 自分の心とのつながり方のそのお話です。
【幸せとは】幸せになりたいのなら、幸せになろうと思わないこと
幸せになりたいって誰もが思う思考、願望ではあると思うのですが、これが大きな誤解を生んだりもしています。 私たちは、生活をしている中で見る現実が、様々な無意識への信じ込みを強化しています。 どのように信じ込みが行われているかというと、頭で思う思考、願望のその反対の意味が刷り込まれることが多いです。
宍戸竜二オフィシャルサイトより個展のお知らせ
２０２０年6月20日 アメリカの3x3 Illustration Annual No.17というイラストレーションの公募でHonorable Mentionを頂きました。
【辛くて苦しいときにまずすること】苦しさのメリットと即効性のある対処方法
私がずっと行ってきた、心が苦しいとき、辛いときの対処法をご紹介します。様々な難関も、ご紹介する方法で乗り越え恩恵を得てきました。私の実践に基づく実体験として記していきます。
うまくいかない人間関係の原因は自分の幸せに責任を持っていないから
誰かがあんなこと言うから、こんなことをするから、私は気分が悪く、幸せではない状態だ。 であるのならば、他人に自分が幸せになることの権限を明け渡してしまっている。